Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

9 Acara Ini Mampu Merusak Otakmu Dan Membuatmu Jadi Pelupa

 Otak merupakan organ terpenting dalam tubuh kita 9 Aktivitas Ini Bisa Merusak Otakmu dan Membuatmu Jadi Pelupa

Masmalven.com - Otak ialah organ paling penting dalam badan kita. Tak hanya mempertahankan kemampuan fisik, namun otak juga memegang tugas 'kunci' selaku penjamin kesehatan mental.

Otak yang tak sehat akan memperlihatkan gangguan gangguan kedua hal tersebut. Nah, berikut ini beberapa hal yang mampu menghancurkan otak kita.

1. Tidak berolahraga

 Otak merupakan organ terpenting dalam tubuh kita 9 Aktivitas Ini Bisa Merusak Otakmu dan Membuatmu Jadi Pelupa

Berolahraga mampu melancarkan pedoman darah dan menjinjing lebih banyak oksigen ke otak.

Menurut Medicalnewstoday, otak akan terus mengerut tiap 10 tahun sebesar lima persen dan hal itu bisa dicegah dengan cara berolahraga.

Karena dengan berolahraga kesanggupan memorimu akan lebih terjaga.

2. Terlalu banyak meminum aksesori

 Otak merupakan organ terpenting dalam tubuh kita 9 Aktivitas Ini Bisa Merusak Otakmu dan Membuatmu Jadi Pelupa

Berolahraga itu lebih baik daripada meminum pelengkap. Nah, meminum banyak pemanis bisa dikatakan menawarkan efek samping yang berbahaya bagi tubuh dan otak kita.

Menurut Mayoclinic, embel-embel tidak sepenuhnya sehat dan malahan menawarkan risiko terkena penyakit.

3. Merokok

 Otak merupakan organ terpenting dalam tubuh kita 9 Aktivitas Ini Bisa Merusak Otakmu dan Membuatmu Jadi Pelupa

Merokok berbahaya itu sebab kandungan nikotinnya. Karena, nikotin akan mengubah otakmu dan menciptakan korteks makin menipis.

Dari hasil observasi yang disebutkan pada Listverse, menyampaikan bahwa jikalau korteks perokok jauh lebih tipis ketimbang non-perokok. Korteks sendiri adalah tempat otak memproses memori, bahasa, dan pandangan dari insan.

4. Meminum alkohol

 Otak merupakan organ terpenting dalam tubuh kita 9 Aktivitas Ini Bisa Merusak Otakmu dan Membuatmu Jadi Pelupa

Meminum alkohol terlampau banyak bisa meracuni otak. Berdasarkan Mayoclinic, meminum alkohol terlalu banyak mampu menimbulkan tekanan darah tinggi dan gagal jantung.

Akhirnya, ini akan berimbas terhadap ajaran darah di badan dan menyebabkan otak tak mampu asupan oksigen yang bagus.

5. Terlalu banyak gula

 Otak merupakan organ terpenting dalam tubuh kita 9 Aktivitas Ini Bisa Merusak Otakmu dan Membuatmu Jadi Pelupa

Mengonsumsi Gula dalam tubuh mampu memproduksi hormon dopamine di otak. Hal itu akan mengakibatkan kamu tidak bisa berhenti mengonsumsi gula dan itu mampu selsai kepada dilema diabetes.

Penyakit diabetes ini nantinya akan mengganggu kinerja komunikasi yang ada di otak.

6. Kurang tidur

 Otak merupakan organ terpenting dalam tubuh kita 9 Aktivitas Ini Bisa Merusak Otakmu dan Membuatmu Jadi Pelupa

Tidur ialah cara alami bagi badan untuk mengistirahatkan otak. Melalui tidur, kau bisa melepaskan racun-racun yang ada dalam otak dan membentuk memori gres.

Kurang tidur? maka otak tak bisa membentuk memori gres dan semakin lama menciptakan otak menjadi tumpul.

Yang sering begadang, kurangi ya dan usahakan tidur 8 jam sehari.

7. Tak bersosialisasi

 Otak merupakan organ terpenting dalam tubuh kita 9 Aktivitas Ini Bisa Merusak Otakmu dan Membuatmu Jadi Pelupa

Menurut postingan dari AARP, menyebutkan bila berteman dan bersosialisasi menjadikan kau pandai. Dengan bersosialisasi dengan orang sekitar bisa menjaga mentalmu untuk tetap waras dan menjauhkan diri dari dementia serta alzheimer.

Itu telah terbukti melalui riset dari American Journal of Public Health, yang menunjukkan bahwa wanita lanjut usia yang banyak bersosialisasi mempunyai risiko lebih kecil terkena dementia.

8. Tidak minum obat bila tidak diharapkan

 Otak merupakan organ terpenting dalam tubuh kita 9 Aktivitas Ini Bisa Merusak Otakmu dan Membuatmu Jadi Pelupa

Ada suasana dimana kau harus meminum obat untuk argumentasi yang bagus. Misalnya, bila kau terkena tekanan darah tinggi atau diabetes. Dosis obat yang terlewatkan mampu menyebabkan otak rusak dikarenakan darah yang berlangsung tidak lancar.

9. Terlalu sering melongo

 Otak merupakan organ terpenting dalam tubuh kita 9 Aktivitas Ini Bisa Merusak Otakmu dan Membuatmu Jadi Pelupa

Memang, melongo ada nilai positifnya untuk memperbesar daya kreativitas dan khayalan seseorang. Tetapi kalau kamu sering melongo maka itu akan menghancurkan daya ingatmu.

Menurut laman dari Psychologicalscience, menuliskan sebuah hasil eksperimen dan menyebutkan bila kamu terlalu sering terdiam atau tepatnya meletakkan memori di suatu tempat yang jauh maka kamu pun semakin lebih sulit mengingat.

Jika ingin otakmu tetap sehat, maka kau harus menghindari segala hal yang telah disebutkan diatas.

Mulailah berolahraga walau itu hanya olahraga ringan dan bersosialisasilah dengan lingkungan sekitar Anda. Perbanyak juga membaca buka sebab selain memperbesar wawasan, dengan membaca akan melatih otakmu juga.